最近増えてる寝違え…これがあると危険です。。。
当院には週に数人寝違えの患者さんが
飛び込みで来られます。
首の痛みは
- 車の運転
- デスクワークなどの仕事
- 家事や育児
と日常に大きく支障が出て厄介な症状です。
そこで今回は
これがあると寝違えの可能性が高くなる！？をお伝えします。
この記事を見ることで
- 今の自分の首の状態がわかる
- 寝違えを起こしにくい首の状態がわかる
- 寝違えを予防できる
寝違えとは？
寝違えは基本的には首の筋肉が損傷した状態です。
なんらかの理由で首の筋肉への負担が2倍、3倍と掛かりある時を境に肉離れ（挫傷）となります。
寝違え予備軍チェックリスト
①首を動かす時に痛みや左右差がある
首の筋肉は左右に同じくあります。
損傷するときは、左右同時に起こることは９９％ありません。
そのため、使い過ぎた結果としては左右差がでます。
首を上、下、右、左と動かした時に左右に違いがあれば予備軍だと思ってください。
②首~背中に違和感や張りがある
この状態も予備軍です。
もし、これに対して
「昨日ソファーで寝てしまった」
「座った状態で寝ていた」
などあれば、首に急に負担が掛かって危ない状況
であると言えます。
３日ほどで問題がなくなれば良いですが、それでも残る場合は治療が必要な状況だと思います。
まとめ
寝違えになる人は、ある筋肉の一部が固縮しています。
その部分が治癒しないかぎり、痛みの発する部分には損傷をするリスクが伴います。
「寝違えが繰り返して治らない」
「なんか首の調子が悪い」
など。
不調がある方は、ぜひ当院までお越しください！
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